به لیمو

به لیمو در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است و به دلیل خواص آرامبخش و نشاطآور خود، برای افراد با مزاج سرد و بلغمی بسیار مناسب میباشد.

• آرام‌بخش قوی اعصاب و روان: به لیمو یک آرام‌بخش بسیار مؤثر برای سیستم عصبی است. دمنوش آن به کاهش استرس، اضطراب و بی‌قراری کمک کرده و در بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی‌های ناشی از فشارهای عصبی، بسیار مفید است.
• درمان مشکلات گوارشی: دارای خواص ضد اسپاسم و ضد نفخ است و به هضم بهتر غذا، رفع دل‌پیچه، نفخ و سوءهاضمه کمک می‌کند، به ویژه در افرادی که مشکلات گوارشی‌شان منشأ عصبی دارد.
• تقویت‌کننده قلب و اعصاب: در طب سنتی، به لیمو به دلیل تأثیرش بر کاهش تپش قلب و رفع بی‌نظمی‌های ضربان ناشی از اضطراب، به عنوان یک تقویت‌کننده قلب شناخته می‌شود.
• تب‌بر و ضد التهاب: به دلیل طبع گرم خود، به کاهش تب و تسکین علائم سرماخوردگی، مانند سرفه و گلودرد، کمک می‌کند.

• تأثیر بر فشار خون: مصرف بیش از حد آن ممکن است در برخی افراد باعث افت فشار خون شود.
• خواب‌آلودگی: در برخی موارد، مصرف آن ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود.
• موارد منع مصرف: زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنند. همچنین افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند، بهتر است با احتیاط مصرف نمایند.

• دمنوش آرام‌بخش و گوارشی: به تنهایی یا در ترکیب با سایر گیاهان مانند بهار نارنج و سنبل الطیب.
• عطر و طعم‌دهنده: برای عطر و طعم بخشیدن به انواع دسرها، غذاها و نوشیدنی‌ها.
• بخور: برای آرامش اعصاب و بهبود کیفیت هوا.

برای تهیه دمنوش، یک قاشق غذاخوری از برگهای خشک به لیمو را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. میتوانید برای شیرین کردن آن از عسل یا نبات استفاده کنید. طعم و عطر دلپذیر آن، نیازی به افزودنی دیگری ندارد.